Chcesz rozpocząć swoją przygodę z Nordic Walking, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może chodzisz już z kijami, jednak masz wrażenie, że Twoja technika nie jest prawidłowa?
Zapraszam na indywidualne treningi Nordic Walking w Warszawie, podczas których nauczysz się poprawnej techniki marszu, poznasz najczęściej popełniane błędy i dowiesz się, jak trenować skutecznie oraz bezpiecznie.
Od ponad 19 lat uczę osoby w każdym wieku – od początkujących po przyszłych instruktorów Nordic Walking. Dzięki indywidualnym zajęciom program treningu dopasowuję do Twoich możliwości, kondycji i celów.
Dlaczego warto wybrać trening indywidualny?
Trening indywidualny pozwala znacznie szybciej nauczyć się prawidłowej techniki niż samodzielna nauka z filmów czy książek.
Podczas zajęć:
- uczysz się poprawnej techniki Nordic Walking,
- na bieżąco koryguję wszystkie błędy,
- dobieram odpowiednie tempo marszu,
- pokazuję ćwiczenia poprawiające technikę,
- odpowiadam na wszystkie pytania dotyczące sprzętu i treningu.
To najszybszy sposób, aby zacząć chodzić prawidłowo i czerpać z Nordic Walking maksimum korzyści.
Jak wygląda trening?
Każde zajęcia trwają 60 minut i obejmują:
- krótką rozmowę o Twoich celach,
- dobór odpowiednich kijów (jeżeli ich nie posiadasz, udostępniam sprzęt),
- naukę prawidłowej techniki,
- ćwiczenia poprawiające koordynację i pracę z kijami,
- wskazówki dotyczące dalszych treningów,
- rozciąganie na zakończenie zajęć.
Po treningu wiesz już, jak prawidłowo chodzić i nad czym pracować podczas kolejnych marszów.
Dla kogo są przeznaczone treningi?
Zapraszam:
- osoby rozpoczynające przygodę z Nordic Walking,
- osoby, które chcą wrócić do formy i trenować na świeżym powietrzu,
- osoby, które chcą poznać lub poprawić technikę,
- osoby po 30., 40., 50. i 60. roku życia,
- osoby chcące schudnąć i poprawić kondycję oraz stan zdrowia,
- zawodnicy chcący poprawić swoją technikę przed zawodami,
- seniorzy, którzy chcą być dłużej samodzielni i niezależni,
- rodzice z dziećmi jako forma ćwiczeń przez zabawę,
- pary dbające wspólnie o formę i kondycję
- osoby przygotowujące się do kursu instruktora Nordic Walking.
Każdy trening dostosowuję do indywidualnych możliwości uczestnika.
Gdzie odbywają się treningi?
Najczęściej spotykamy się w:
- Lesie Kabackim,
- na Polu Mokotowskim,
- w Piasecznie czy Konstancinie,
- w innych miejscach Warszawy i okolic – po wcześniejszym uzgodnieniu.
Wspólnie wybierzemy lokalizację najbardziej dogodną dla Ciebie.
Dlaczego uczestnicy wybierają właśnie moje treningi?
Od wielu lat stawiam przede wszystkim na indywidualne podejście do każdej osoby.
Moi uczestnicy cenią:
- ponad 19 lat doświadczenia,
- indywidualne dopasowanie programu treningu,
- elastyczne godziny spotkań – również rano i wieczorem,
- szybką odpowiedź na wiadomości i łatwy kontakt,
- spokojną atmosferę sprzyjającą nauce,
- ogrom praktycznych wskazówek wynikających z wieloletniego doświadczenia,
- poczucie humoru i pozytywną energię, które sprawiają, że trening jest nie tylko skuteczny, ale również przyjemny.
Czy można podarować trening w prezencie?
Oczywiście.
Coraz więcej osób wybiera voucher na indywidualny trening Nordic Walking jako prezent dla rodziców, partnera czy przyjaciół.
To oryginalny i zdrowy upominek, który może stać się początkiem nowej pasji.
Voucher otrzymasz w formie elektronicznej, dzięki czemu możesz go wydrukować lub przesłać bliskiej osobie.
Dlaczego warto uczyć się z instruktorem?
Przez ponad 19 lat pracy wielokrotnie spotykałam osoby, które próbowały nauczyć się techniki samodzielnie – z filmów, książek lub internetu.
To dobry początek, ale nic nie zastąpi treningu z instruktorem, który na bieżąco koryguje błędy, pokazuje prawidłowe ruchy i odpowiada na pytania.
Już jedno lub dwa spotkania potrafią całkowicie zmienić technikę marszu i sprawić, że trening stanie się bardziej efektywny, bezpieczny i przyjemny.
Umów się na trening
Jeżeli chcesz rozpocząć swoją przygodę z Nordic Walking lub poprawić technikę marszu, zapraszam na indywidualne zajęcia w Warszawie.
Razem dobierzemy odpowiedni sprzęt, nauczymy się prawidłowej techniki i przygotujemy plan dalszych treningów.
Do zobaczenia na wspólnym marszu!
