Chcesz rozpocząć swoją przygodę z Nordic Walking, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może już chodzisz z kijami, jednak masz wrażenie, że Twoja technika nie jest prawidłowa i nie wykorzystujesz pełnego potencjału tej aktywności?

Zapraszam na indywidualne treningi Nordic Walking w Warszawie, podczas których nauczę Cię prawidłowej techniki marszu, pomogę dobrać odpowiedni sprzęt oraz pokażę, jak trenować skutecznie, bezpiecznie i z przyjemnością.

Od ponad 19 lat uczę osoby w każdym wieku – od początkujących po przyszłych instruktorów Nordic Walking. Każdy trening dopasowuję do Twoich możliwości, kondycji oraz celu, jaki chcesz osiągnąć.

Dlaczego warto wybrać trening indywidualny?

Trening indywidualny to najszybszy sposób na naukę prawidłowej techniki Nordic Walking.

Podczas zajęć całą uwagę poświęcam wyłącznie Tobie, dzięki czemu na bieżąco koryguję błędy i pokazuję, jak wykonywać każdy element techniki.

Podczas treningu:

• nauczysz się prawidłowej techniki Nordic Walking,
• wyeliminujesz błędy ograniczające efektywność marszu,
• poznasz ćwiczenia poprawiające technikę i koordynację,
• dowiesz się, jak trenować samodzielnie,
• otrzymasz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące sprzętu i treningu.

Już jedno spotkanie pozwala zauważyć różnicę, a kilka treningów sprawia, że marsz staje się bardziej naturalny, dynamiczny i efektywny.

Jak wygląda trening?

Każde zajęcia trwają 60 minut i obejmują:

• rozmowę o Twoich celach i oczekiwaniach,
• dobór odpowiednich kijów (jeżeli ich nie posiadasz, udostępniam sprzęt),
• naukę prawidłowej techniki Nordic Walking,
• ćwiczenia poprawiające pracę z kijami,
• analizę i korektę najczęściej popełnianych błędów,
• gry i zabawy z kijami na rozluźnienie,
• rozciąganie na zakończenie treningu.

Po zajęciach otrzymasz praktyczne wskazówki, dzięki którym samodzielne treningi będą skuteczniejsze i bezpieczniejsze.

Dla kogo są przeznaczone treningi?

Zapraszam:

• osoby rozpoczynające przygodę z Nordic Walking,
• osoby chcące poprawić technikę marszu,
• osoby po 30., 40., 50. i 60. roku życia,
• osoby wracające do aktywności po dłuższej przerwie,
• osoby chcące poprawić kondycję i zredukować masę ciała,
• osoby przygotowujące się do kursu instruktora Nordic Walking.

Nie musisz posiadać własnych kijów ani wcześniejszego doświadczenia.

Gdzie odbywają się treningi?

Najczęściej spotykamy się:

• w Lesie Kabackim,
• na Polu Mokotowskim,
• w Piasecznie,
• w Konstancinie,
• lub w innym miejscu na terenie Warszawy i okolic – po wcześniejszym ustaleniu.

Wspólnie wybierzemy lokalizację najbardziej dogodną dla Ciebie.

Dlaczego uczestnicy wybierają moje treningi?

Od wielu lat kieruję się prostą zasadą – każdy uczestnik jest inny i zasługuje na indywidualne podejście.

Uczestnicy cenią moje treningi za:

• ponad 19 lat doświadczenia,
• indywidualne podejście do każdej osoby,
• spokojną i przyjazną atmosferę,
• elastyczne godziny spotkań,
• praktyczne wskazówki wynikające z wieloletniego doświadczenia,
• dużą dawkę motywacji i pozytywnej energii.

To właśnie połączenie wiedzy, doświadczenia i dobrej atmosfery sprawia, że wiele osób wraca na kolejne treningi oraz poleca je swoim bliskim.

Voucher na trening – zdrowy prezent dla bliskiej osoby

Szukasz prezentu, który będzie nie tylko oryginalny, ale przede wszystkim wartościowy?

Voucher na indywidualny trening Nordic Walking to doskonały pomysł dla rodziców, partnera, przyjaciół lub każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i kondycję.

Voucher otrzymasz w formie elektronicznej, dzięki czemu możesz go wydrukować lub przesłać obdarowanej osobie.

Kilka słów ode mnie

Od 19 lat uczę techniki Nordic Walking każdego, kto chce korzystać z kijów poprawnie i efektywnie. Wielokrotnie spotykałam osoby, które próbowały nauczyć się techniki samodzielnie – z książek, filmów czy internetu. To dobry początek, ale nic nie zastąpi treningu z instruktorem, który na bieżąco koryguje błędy, eliminuje złe nawyki i pokazuje, jak wykorzystać pełny potencjał Nordic Walking. Moją największą satysfakcją jest moment, kiedy uczestnicy po pierwszym treningu mówią: „Teraz naprawdę rozumiem, na czym polega Nordic Walking”. Jeśli chcesz nauczyć się chodzić poprawnie, skutecznie i z przyjemnością – serdecznie zapraszam na wspólny trening.

Aneta Dowiedczyk
Instruktorka Nordic Walking
Założycielka Szkoły Instruktorów Nordic Sport

Umów się na trening

Jeżeli chcesz rozpocząć swoją przygodę z Nordic Walking lub poprawić technikę marszu, zapraszam do kontaktu.

Wspólnie dobierzemy odpowiedni termin, miejsce treningu oraz plan zajęć dopasowany do Twoich potrzeb.

Sprawdź dostępne terminy i umów swój pierwszy trening indywidualny.

Terminy: dowolny dzień tygodnia i dowolna godzina wg bieżącej dostępności. Ceny treningów znajdziesz w zakładce Cennik zajęć

Zachęcamy też do zakupu zajęć indywidualnych w postaci bonu prezentowego (vouchera) jako prezentu. Taki voucher to idealny prezent dla Ciebie lub Twoich bliskich. Bony dostarczamy przez e-mail bez zbędnych kosztów wysyłki. Bony są dostępne w Sklepie Nordic Sport